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Calendario de clases

Debido a la pandemia no estaremos dando clases de Reiki hasta finales de 2021.(o cuando salga una vacuna efectiva)  

Estamos dando cursos de meditación mindfulness todos los meses por Zoom:

Cursos básicos de 4 clases: 

La meditación es mas fácil de lo que crees. Transforma tu vida con los beneficios que trae la practica de la meditación.

Este es un curso básico vivencial de 4 semanas diseñado para crear un espacio de descanso de tu sistema nervioso y tu mente. Te ayudará a relajarte y aprenderás varias técnicas de meditación “mindfulness” que tienen efectos positivos para la salud según muchos estudios. El curso usa como modelo el sistema de “mindfulnes based stress reduction program”, MBSR, de John Kabat Zinn.

En cada clase se da teoría con material y practica. Ambos son esenciales para poder entender lo que es la meditación y recibir los efectos positivos de ella.   

Aprenderá:

Que es meditar y que no es meditar,

Como beneficiar la salud física y mental con la meditación

Como meditar con varias técnicas ,

Como manejar emociones o pensamientos difíciles.

A meditar en la vida diaria en tu casa y fuera de tu casa.

A conectarte con las verdaderas causas de la felicidad.

Sanacion Terapias Reiki San Juan Puerto Rico - Meditacion - Mindfulness

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