
Calendario de clases
Estamos dando cursos de meditación mindfulness todos los meses por Zoom:
Cursos básicos de 4 clases:
Taller de Reiki 1er Nivel
5 y 12 de abril de 2025
De 8:30am a 1:00 pm
Aportación- $125
En 250 Calle Fortaleza Viejo San Juan
Cupo- 6 personas
Verónica Fernández, Reiki Jin Kei Do Master Teacher
El Reiki y la meditación tienen el beneficio de balancear y limpiar tus emociones y energías, dar claridad mental, aliviar el dolor emocional y físico, dar energía y vitalidad; y mantener la salud en todos los niveles. Reiki es una técnica de sanación reconocida por ayudar a reducir el dolor y acelerar el proceso de recuperación de accidentes, enfermedades y depresión/ansiedad. Reiki también ayuda a mantener un estado de balance interno y bienestar en todos los niveles (cuerpo, mente, emociones y energía). Además, es un complemento increíble para nuestro desarrollo espiritual.
El primer nivel de Reiki Jin Kei Do consiste en:
- Conocer la evolución histórica del Reiki
- Recibir cuatro sintonizaciones que te permitirán canalizar la energía Reikipermanentemente
- Entrenar en el autotratamiento del cuerpo y sus centros de energia
- Aprender el protocolo de tratamiento a otras personas
- Aprender una rutina de Chi kung
- Clase de introducción a la meditación
Para conocer más sobre los beneficios del Reiki Jin Kei Do, de la meditación y del Chi kung, accede a www.reikipr.net o escribeme a reikivero@gmail.com
Itinerario de la Clase Reiki Jin Kei Do Nivel 1
Verónica Fernández Díaz, Jin Kei Do Master
1er día
• Presentación
• Repaso del material leído y preguntas
• Introducción al Reiki/Reiki Jin Kei Do
• Introducción a la anatomía humana de energía - Chakras y Meridianos
• El proceso de sintonización - qué es y qué hace
• Sintonización
Meditación de grupo guiada en los ‘seis puntos de luz’
y sintonizaciones individuales
• Enseñar el método de auto tratamiento - hacer demostración
• Auto tratamiento
2do día
• Compartir experiencias
• Clase de meditacion de presencia mental
• Introducción al Qigong ‘Recogiendo estrellas’ y ejercicio de traer energía a las manos
• Los 5 principios del Reiki
• Tratamiento sentado / protocolos / demostración
• Preguntas y respuestas
• Repaso de toda la información
• Tratamientos sentados entre estudiantes
• Demostración de tratamiento acostado
• Requisitos para continuar con el segundo nivel
• Preguntas y respuestas
• Cierre
Política del depósito: Para reservar el espacio, se requiere un depósito de $50. El depósito se devuelve siempre y cuando nos avise que no puede participar con 1 dia de anticipación previo al curso. De no avisar con 24 horas de anticipación retendremos el depósito y no será transferible a otro curso.
Curso de introducción a la meditación Mindfulness:
Este curso introductorio enseña estrategias y técnicas de mindfulness para aplicarlo a la vida diaria para reducir el estrés y disfrutar de sus múltiples beneficios a la salud física y mental. Cada clase incluye charla, práctica, discusión de preguntas y acceso a audios de meditaciones guiadas. Tanto la teoría como la práctica son esenciales para poder entender lo que es la meditación mindfulness y recibir sus efectos positivos. En cada clase vamos explorando dudas que hayan surgido de la clase anterior y las asignaciones que los estudiantes estén llevando a cabo. (son asignaciones fáciles)
23 de febrero y 2 de marzo (DOMINGOS) PRESENCIAL
10:00 am a 1:00 pm
En Viejo San Juan, Calle Fortaleza 250
Costo- $120 por persona
Para reservar el espacio envía $120 por persona (o un depósito de $45 y luego saldas el 1er día) por Ath Móvil al 787-717-1447 o por paypal a presenciamental@gmail.com y poner tu dirección de email y fecha de comienzo en la nota. Al recibirlo te enviaremos confirmación por email con las direcciones.
Preparación de la Facilitadora: Verónica Fernández Díaz- https://www.institutodemindfulness.com/biografia-recursos
Estudios han encontrado que Mindfulness ayuda a:
- Reducir la ansiedad y el estrés
- Dormir mejor
- Autorregulación emocional
- Enfocarte y ver las cosas con más claridad y perspectiva
- Mantener tu salud mental, física y emocional
Temario del curso básico:
Qué es mindfulness o presencia mental
Como beneficiar la salud física y mental con el mindfulness
Varias técnicas de mindfulness- sentado, parado, acostado, en movimiento y en las actividades cotidianas durante el dia
Comunicación consciente
Cómo manejar emociones o pensamientos dolorosos
Integrando mindfulness a la vida diaria
Las raíces del estrés y cómo manejarlo
Reconocer y manejar los hábitos que nos hacen daño
Abordando los retos que trae la vida con más ecuanimidad
La ciencia del mindfulness
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